1
العمل على تطوير مهارات الأطباء
من خلال تحديث نظام التعليم والتدريب في الممارسه السليمه والأداء الطبي المستند إلى مرجعيات الممارسه السليمه فى مجال الطب وأمراض القلب والأوعية الدموية، باعتبارها مرجعاً وطنياً متخصصاً يمتلك أفضل الكوادر البشرية والخبراء في تخصصات القلب المختلفه
2
دعم النشاطات العلميه
والتوسع في نشرها في كافه ارجاء الوطن من خلال توفير فرص التعليم المستمر والتدريب لأطباء القلب بعداله، لتحسين مهاراتهم ومعرفتهم بأحدث التقنيات والأبحاث، ومشاركاتهم في الابحاث وفي المؤتمرات الدوريه وورش العمل واللقاءات العلميه الدوريه ، وتقديم الحالات الشهريه ودعم خاص لمشاركه الكفاءات الشابه
3
التفاعل مع الجامعات والهيئات الرسميه
من خلال التعامل والتعاون مع الجهات الحكومية والصحية للمساهمة في وضع سياسات صحية مناسبة وتطوير الخدمات الصحية في مجال أمراض القلب.
فضلا عن الاستمرار في تقديم الخبره والمشوره لمن يطلبها من المؤسسات
مواد علمية متنوعة
السر الذي يحكم يومك دون أن تراه… تعرّف على “الساعة البيولوجية”!
هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالجوع عند نفس الوقت كل يوم؟ لماذا يغلبك النعاس كل ليلة دون منبّه؟ السبب ليس صدفة، بل هو وجود ساعة داخلية خفية تدير جسدك بدقة مذهلة. إنها الساعة البيولوجية، النظام الذي ينظّم نومك، نشاطك، تفكيرك… وترميم جسدك من الداخل!
جسدك يعمل وفق جدول دقيق!
جسدك ليس كومة من الخلايا العشوائية، بل هو مدينة كيميائية حية، كل خلية فيها تعمل مثل بيت مستقل، له جدران تحميه، ومخارج تطرد النفايات، ومحطات طاقة تنتج ما يحتاجه من طاقة ليعمل.
ولكن المفاجأة؟ هذه “البيوت” ليست ثابتة!
• غشاء الخلية (جدارها) يتكوّن من وحدات صغيرة تشبه طوب السور.
• يتجدّد يوميًا، لأن أجزاءه تتأكسد وتبلى، فيأتي الجسم ويبدّلها بأخرى جديدة.
• هذه العملية تسمى الترميم الخلوي، وتتم بإشراف دقيق من داخل الخلية ومن الجهاز العصبي.
وهنا يدخل دور النوم والساعة البيولوجية. النوم المريح… ورشة الصيانة الليليّة لجسدك
عندما تنام جيدًا، يبدأ الدماغ بإرسال إشارات إلى كل أعضاء الجسم تخبرها: “الآن وقت الترميم!”
• تبدأ الخلايا بإصلاح نفسها. • يتم إنتاج بروتينات جديدة، وتنظيف السموم، وتجديد جدران الخلايا. • كل ذلك يتم في جدول زمني صارم تنظّمه الساعة البيولوجية.
فهي ليست فقط منبّهًا يوقظك، بل مدير مشروع صيانة شامل لجسمك!
كيف تعمل فعلًا؟
في مركز الدماغ (تحديدًا في منطقة تسمى النواة فوق الاتصالبة - SCN)، توجد وحدة مراقبة مركزية تُشبه مركز تحكّم فضائي، تستقبل إشارات من:
• الضوء (من عينيك)
• درجة حرارة الجسم
• تفاعلات خلاياك
• إشارات من الكبد والقلب والأمعاء وحتى الجلد!
ثم تُصدر هذه الوحدة إشارات تحدّد:
• متى تنام، • متى تهضم الطعام، • متى تُصلح الخلايا نفسها، • ومتى تفرز الهرمونات… كل ذلك في تناغم مدهش لا تشعر به، لكنه ما يجعل جسدك يستمر في العمل كل يوم.
هل يمكن تعديل الساعة البيولوجية؟
نعم. يمكن “إعادة ضبطها” عبر:
• تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ. • التعرّض للضوء صباحًا. • تقليل الإضاءة مساءً. • تناول الطعام في أوقات منتظمة.
خلاصة المقال:
الساعة البيولوجية ليست فكرة رمزية، بل نظام دقيق يتفاعل مع كل خلية في جسدك، يساعدك على التجدّد والتوازن والشفاء. احترمها، واضبط نمط حياتك على إيقاعها… وستفاجأ بجسد أقوى، ونوم أعمق، ومزاج أفضل
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #الساعة_البيولوجية #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
السر الذي يحكم يومك دون أن تراه… تعرّف على “الساعة البيولوجية”!
هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالجوع عند نفس الوقت كل يوم؟ لماذا يغلبك النعاس كل ليلة دون منبّه؟ السبب ليس صدفة، بل هو وجود ساعة داخلية خفية تدير جسدك بدقة مذهلة. إنها الساعة البيولوجية، النظام الذي ينظّم نومك، نشاطك، تفكيرك… وترميم جسدك من الداخل!
جسدك يعمل وفق جدول دقيق!
جسدك ليس كومة من الخلايا العشوائية، بل هو مدينة كيميائية حية، كل خلية فيها تعمل مثل بيت مستقل، له جدران تحميه، ومخارج تطرد النفايات، ومحطات طاقة تنتج ما يحتاجه من طاقة ليعمل.
ولكن المفاجأة؟ هذه “البيوت” ليست ثابتة!
• غشاء الخلية (جدارها) يتكوّن من وحدات صغيرة تشبه طوب السور.
• يتجدّد يوميًا، لأن أجزاءه تتأكسد وتبلى، فيأتي الجسم ويبدّلها بأخرى جديدة.
• هذه العملية تسمى الترميم الخلوي، وتتم بإشراف دقيق من داخل الخلية ومن الجهاز العصبي.
وهنا يدخل دور النوم والساعة البيولوجية. النوم المريح… ورشة الصيانة الليليّة لجسدك
عندما تنام جيدًا، يبدأ الدماغ بإرسال إشارات إلى كل أعضاء الجسم تخبرها: “الآن وقت الترميم!”
• تبدأ الخلايا بإصلاح نفسها. • يتم إنتاج بروتينات جديدة، وتنظيف السموم، وتجديد جدران الخلايا. • كل ذلك يتم في جدول زمني صارم تنظّمه الساعة البيولوجية.
فهي ليست فقط منبّهًا يوقظك، بل مدير مشروع صيانة شامل لجسمك!
كيف تعمل فعلًا؟
في مركز الدماغ (تحديدًا في منطقة تسمى النواة فوق الاتصالبة - SCN)، توجد وحدة مراقبة مركزية تُشبه مركز تحكّم فضائي، تستقبل إشارات من:
• الضوء (من عينيك)
• درجة حرارة الجسم
• تفاعلات خلاياك
• إشارات من الكبد والقلب والأمعاء وحتى الجلد!
ثم تُصدر هذه الوحدة إشارات تحدّد:
• متى تنام، • متى تهضم الطعام، • متى تُصلح الخلايا نفسها، • ومتى تفرز الهرمونات… كل ذلك في تناغم مدهش لا تشعر به، لكنه ما يجعل جسدك يستمر في العمل كل يوم.
هل يمكن تعديل الساعة البيولوجية؟
نعم. يمكن “إعادة ضبطها” عبر:
• تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ. • التعرّض للضوء صباحًا. • تقليل الإضاءة مساءً. • تناول الطعام في أوقات منتظمة.
خلاصة المقال:
الساعة البيولوجية ليست فكرة رمزية، بل نظام دقيق يتفاعل مع كل خلية في جسدك، يساعدك على التجدّد والتوازن والشفاء. احترمها، واضبط نمط حياتك على إيقاعها… وستفاجأ بجسد أقوى، ونوم أعمق، ومزاج أفضل
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #الساعة_البيولوجية #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
ما سرّ النوم المريح؟
ليس في عدد ساعات النوم بل في جودته وهو الاهم.
حين نخلد إلى النوم، لا يغرق الدماغ في ظلام عميق مرة واحدة، بل يدخل في دورات متكررة تستمر كل منها نحو 90 دقيقة، يتنقّل فيها بين مراحل مختلفة: من النوم الخفيف، إلى النوم العميق، وصولًا إلى مرحلة حركة العين السريعة (REM) التي نحلم فيها ونعيد فيها ترتيب ذاكرتنا ومشاعرنا.
النوم المريح لا يتوقف على عدد الساعات فحسب، بل على اكتمال هذه الدورات دون انقطاع. فحتى لو نمت 8 ساعات، واستيقظت في منتصف دورة، قد تشعر بالإرهاق والتشوش. أما إذا نمت بذكاء، واحترمت إيقاع جسدك، فقد تستيقظ منتعشًا بعد 6 ساعات فقط.
في هذا السياق، يبرز سؤال مثير: هل يمكن تقسيم هذه الدورات على مدار اليوم في قيلولات قصيرة؟ وهل هذا هو السر وراء طاقة كريستيانو رونالدو الخارقة؟
⏱️ ماذا لو أخذنا كل دورة نوم على حدة؟ نموذج جديد يناسب حياة غير اعتيادية
إذا كانت كل دورة نوم تستغرق نحو 90 دقيقة وتحتوي على المراحل الأساسية (النوم الخفيف، العميق، وREM)، فماذا لو قمنا بتكرار هذه الدورة عدة مرات في اليوم بدلًا من دمجها في نوم ليلي طويل؟
هنا تظهر فكرة النوم المتقطع الذكي — ليس قيلولة عشوائية، بل نوم مخطّط بعناية، بحيث يحصل الجسم والعقل على كل ما يحتاجه… لكن بطريقة موزعة.
هذا النموذج لا يناسب الجميع، لكنه قد يكون مثاليًا لِـ:
• الرياضي المحترف: يحتاج إلى استشفاء عضلي متكرر، خاصة بعد التمارين المكثفة. توزيع النوم على 4–5 دورات كاملة يوميًا يساعد على تقليل الالتهاب، وتحسين الأداء.
• الجندي أو رجل الأمن: ظروف العمل قد لا تسمح بنوم ليلي متواصل، لكن تقسيم النوم إلى دورات قصيرة عالية الجودة يضمن بقاء الذهن متيقظًا.
• الطبيب أو الممرّض المناوب ليلًا: يمكن أن يتناوب على النوم بذكاء، بين العمليات أو فترات الراحة، بشرط احترام زمن الدورة وعدم قطعها في منتصفها.
بكلمات أخرى: السر ليس في “الليل أو النهار”، بل في احترام دورات النوم الكاملة، حيث يتحقق التعافي الحقيقي
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
ما سرّ النوم المريح؟
ليس في عدد ساعات النوم بل في جودته وهو الاهم.
حين نخلد إلى النوم، لا يغرق الدماغ في ظلام عميق مرة واحدة، بل يدخل في دورات متكررة تستمر كل منها نحو 90 دقيقة، يتنقّل فيها بين مراحل مختلفة: من النوم الخفيف، إلى النوم العميق، وصولًا إلى مرحلة حركة العين السريعة (REM) التي نحلم فيها ونعيد فيها ترتيب ذاكرتنا ومشاعرنا.
النوم المريح لا يتوقف على عدد الساعات فحسب، بل على اكتمال هذه الدورات دون انقطاع. فحتى لو نمت 8 ساعات، واستيقظت في منتصف دورة، قد تشعر بالإرهاق والتشوش. أما إذا نمت بذكاء، واحترمت إيقاع جسدك، فقد تستيقظ منتعشًا بعد 6 ساعات فقط.
في هذا السياق، يبرز سؤال مثير: هل يمكن تقسيم هذه الدورات على مدار اليوم في قيلولات قصيرة؟ وهل هذا هو السر وراء طاقة كريستيانو رونالدو الخارقة؟
⏱️ ماذا لو أخذنا كل دورة نوم على حدة؟ نموذج جديد يناسب حياة غير اعتيادية
إذا كانت كل دورة نوم تستغرق نحو 90 دقيقة وتحتوي على المراحل الأساسية (النوم الخفيف، العميق، وREM)، فماذا لو قمنا بتكرار هذه الدورة عدة مرات في اليوم بدلًا من دمجها في نوم ليلي طويل؟
هنا تظهر فكرة النوم المتقطع الذكي — ليس قيلولة عشوائية، بل نوم مخطّط بعناية، بحيث يحصل الجسم والعقل على كل ما يحتاجه… لكن بطريقة موزعة.
هذا النموذج لا يناسب الجميع، لكنه قد يكون مثاليًا لِـ:
• الرياضي المحترف: يحتاج إلى استشفاء عضلي متكرر، خاصة بعد التمارين المكثفة. توزيع النوم على 4–5 دورات كاملة يوميًا يساعد على تقليل الالتهاب، وتحسين الأداء.
• الجندي أو رجل الأمن: ظروف العمل قد لا تسمح بنوم ليلي متواصل، لكن تقسيم النوم إلى دورات قصيرة عالية الجودة يضمن بقاء الذهن متيقظًا.
• الطبيب أو الممرّض المناوب ليلًا: يمكن أن يتناوب على النوم بذكاء، بين العمليات أو فترات الراحة، بشرط احترام زمن الدورة وعدم قطعها في منتصفها.
بكلمات أخرى: السر ليس في “الليل أو النهار”، بل في احترام دورات النوم الكاملة، حيث يتحقق التعافي الحقيقي
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
لا تعتقد ان النوم ليس مجرد عدد ساعات بل فكر في جودته…
نشر المقال العلمي الأصلي بتاريخ: 22 تموز 2025 في مجله ميدسكيب
Medscape بإشراف جمعية القلب الأمريكية (AHA)
النوم هو الهدف التالي في الوقاية من أمراض القلب
دراسات حديثة نشرتها AHA ومراكز عالمية تقول إن:
النوم غير المنتظم أو السيء يضر قلبك تمامًا مثل ارتفاع الضغط أو الكوليسترول.
🔹 إليك ما يجب أن تعرفه:
1️⃣ ليس المهم فقط أن تنام 7–9 ساعات…
بل متى تنام، وكم مرة تستيقظ، وهل تستيقظ نشيطًا؟
2️⃣ السهر اليومي، وتغيير وقت النوم من يوم لآخر، مرتبط بتكلسات خطيرة في شرايين القلب.
3️⃣ حتى المراهقون يتأثرون… قلة النوم تترك آثارًا على عضلة القلب وتزيد الدهون في الكبد!
4️⃣ النوم الجيد يحميك من:
– الجلطات
– الضغط المرتفع
– ضعف المناعة
– الالتهاب في جدران الشرايين
5️⃣ الطبيب الذكي يسأل الآن: “كيف هو نومك؟”
لأن النوم أصبح عامل خطر يمكن تعديله… مثله مثل التدخين أو الدهون.
رسالتي لكم:
لا تستهينوا بالنوم.
لا تؤجلوا تعديل عاداتكم.
صحة القلب تبدأ من الليل… وليس فقط من الصباح!
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
لقراءة المقال العلمي الكامل:
https://www.medscape.com/viewarticle/more-than-a-number-sleep-quality-heart-2025
لا تعتقد ان النوم ليس مجرد عدد ساعات بل فكر في جودته…
نشر المقال العلمي الأصلي بتاريخ: 22 تموز 2025 في مجله ميدسكيب
Medscape بإشراف جمعية القلب الأمريكية (AHA)
النوم هو الهدف التالي في الوقاية من أمراض القلب
دراسات حديثة نشرتها AHA ومراكز عالمية تقول إن:
النوم غير المنتظم أو السيء يضر قلبك تمامًا مثل ارتفاع الضغط أو الكوليسترول.
🔹 إليك ما يجب أن تعرفه:
1️⃣ ليس المهم فقط أن تنام 7–9 ساعات…
بل متى تنام، وكم مرة تستيقظ، وهل تستيقظ نشيطًا؟
2️⃣ السهر اليومي، وتغيير وقت النوم من يوم لآخر، مرتبط بتكلسات خطيرة في شرايين القلب.
3️⃣ حتى المراهقون يتأثرون… قلة النوم تترك آثارًا على عضلة القلب وتزيد الدهون في الكبد!
4️⃣ النوم الجيد يحميك من:
– الجلطات
– الضغط المرتفع
– ضعف المناعة
– الالتهاب في جدران الشرايين
5️⃣ الطبيب الذكي يسأل الآن: “كيف هو نومك؟”
لأن النوم أصبح عامل خطر يمكن تعديله… مثله مثل التدخين أو الدهون.
رسالتي لكم:
لا تستهينوا بالنوم.
لا تؤجلوا تعديل عاداتكم.
صحة القلب تبدأ من الليل… وليس فقط من الصباح!
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
لقراءة المقال العلمي الكامل:
https://www.medscape.com/viewarticle/more-than-a-number-sleep-quality-heart-2025
علاقه ارهاق العمل بلا حدود والصحه …
الإرهاق في العمل ليس مجرد تعب عابر.
بل تآكل بطيء في الروح… يبدأ بصمت، ثم يتمادى حتى يصبح النهوض من الفراش عبء كأنه صعود جبل.
فمتى نلتفت إلى صحتنا؟..
في آخر تحديث بتاريخ 17 تموز 2025، نشرت مجلة Medscape الطبية مقالًا هامًا سلطت فيه الضوء على موضوع الإرهاق المهني وتأثيره العميق على الصحة النفسية والجسدية
منظمة الصحة العالمية سمّت هذا رسميا: متلازمة الإرهاق المهني.
لكننا، في عالمنا، ما زلنا نُبارك التعب ونصفّق للمنهك… كأن الاستنزاف صار فضيلة!
لا. ليس من الطبيعي أن نستيقظ كل يوم منهكين.
ولا من الحكمة أن نعتاد كبت الشكوى، ونخجل من قول “تعبت”.
نحن نعيش في مجتمعات تربي أبناءها على الصبر، لكنها لا تعلّمهم أن الاستراحة ضرورة، لا ضعف.
أن من يعطي كثيرًا… يستحق أن يُعطى.
أن الطبيب، والمعلّم، والعامل، والأم… لا يعيشون على البطاريات.
هم بشر، لهم نبض… يرتجف أحيانًا.
فلنمنح بعضنا بعضًا مساحة لنتنفس
لنسأل زملاءنا بصدق: كيفك اليوم؟ نايم منيح؟
لنتوقف عن تمجيد الإرهاق وكأنه وسام شرف
ولنصنع بيئات عمل نزيهة، رحيمة، تُراعي الإنسان لا الآلة
أحد الرياضيين قال:
“قررت الاعتزال عندما رأيت طفلي يدفعني على كرسي متحرّك… عرفت أنني تجاوزت كل شيء.”
لا نريد أن نصل إلى تلك اللحظة.
لا نريد أن ننتظر الانهيار حتى نقول “كفى”.
من يسهر لأجل الآخرين… لا بد أن يجد من يسهر عليه.
والكلمة الطيّبة أحيانًا… أقوى من كل العقاقير.
ارسل هذه الكلمات لمن تحب.
قد تكون جرعة راحه وبداية إنقاذ.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#الإرهاق_ليس_بطولة
#الصحة_أولًا
علاقه ارهاق العمل بلا حدود والصحه …
الإرهاق في العمل ليس مجرد تعب عابر.
بل تآكل بطيء في الروح… يبدأ بصمت، ثم يتمادى حتى يصبح النهوض من الفراش عبء كأنه صعود جبل.
فمتى نلتفت إلى صحتنا؟..
في آخر تحديث بتاريخ 17 تموز 2025، نشرت مجلة Medscape الطبية مقالًا هامًا سلطت فيه الضوء على موضوع الإرهاق المهني وتأثيره العميق على الصحة النفسية والجسدية
منظمة الصحة العالمية سمّت هذا رسميا: متلازمة الإرهاق المهني.
لكننا، في عالمنا، ما زلنا نُبارك التعب ونصفّق للمنهك… كأن الاستنزاف صار فضيلة!
لا. ليس من الطبيعي أن نستيقظ كل يوم منهكين.
ولا من الحكمة أن نعتاد كبت الشكوى، ونخجل من قول “تعبت”.
نحن نعيش في مجتمعات تربي أبناءها على الصبر، لكنها لا تعلّمهم أن الاستراحة ضرورة، لا ضعف.
أن من يعطي كثيرًا… يستحق أن يُعطى.
أن الطبيب، والمعلّم، والعامل، والأم… لا يعيشون على البطاريات.
هم بشر، لهم نبض… يرتجف أحيانًا.
فلنمنح بعضنا بعضًا مساحة لنتنفس
لنسأل زملاءنا بصدق: كيفك اليوم؟ نايم منيح؟
لنتوقف عن تمجيد الإرهاق وكأنه وسام شرف
ولنصنع بيئات عمل نزيهة، رحيمة، تُراعي الإنسان لا الآلة
أحد الرياضيين قال:
“قررت الاعتزال عندما رأيت طفلي يدفعني على كرسي متحرّك… عرفت أنني تجاوزت كل شيء.”
لا نريد أن نصل إلى تلك اللحظة.
لا نريد أن ننتظر الانهيار حتى نقول “كفى”.
من يسهر لأجل الآخرين… لا بد أن يجد من يسهر عليه.
والكلمة الطيّبة أحيانًا… أقوى من كل العقاقير.
ارسل هذه الكلمات لمن تحب.
قد تكون جرعة راحه وبداية إنقاذ.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#الإرهاق_ليس_بطولة
#الصحة_أولًا
الطب عن بعد… الفرصة التي اضاعها العالم بعد كورونا
تخيل هذا المشهد الواقعي
رجل مسن يعيش في منطقة صحراوية نائية يشعر بالم في الصدر، واقرب مستشفى يبعد سبعين كيلومترا لكنه لا يضطر للانتظار او المجازفة. عبر تطبيق بسيط على هاتفه، يتواصل مع طبيب طوارئ، يرسل قراءات ضغطه وتخطيط القلب من جهاز منزلي، ويتلقى تعليمات عاجلة حول العلاج، او يوجه فورا لاستدعاء سيارة اسعاف. هذه ليست خيالا، بل صورة حقيقية لما يمكن ان يقدمه الطب عن بعد
ورغم هذه الامكانيات، لا تزال كثير من انظمة الصحة في العالم تتعامل مع الطب عن بعد كخدمة طارئة لا تستحق استثمارا دائما.
ما هو الطب عن بعد؟
هو تقديم الرعاية الصحية من الطبيب الى المريض عبر الهاتف او الفيديو او تطبيق الكتروني، دون الحاجة لزيارة المستشفى او العيادة.
كشف تقرير منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية OECD لعام 2025
رغم ان الجائحة اثبتت فعاليته، فان كثيرا من الدول لم تضع حتى الان خطة طويلة الاجل لدعم الطب عن بعد. وحتى في دول كبرى مثل امريكا وكندا، لا تزال هناك تحديات في التمويل، والتكامل مع انظمة التامين، وضمان استمرارية الخدمة
اين يطبق الان؟
الدول المتقدمة مثل كندا، المانيا، الولايات المتحدة، فرنسا، استراليا وسعت استخدام الطب عن بعد كجزء من النظام الصحي، ووفرت منصات حكومية مرخصة، وتدريبا رقميا للاطباء، وتمويل ثابت.
فوائد الطب عن بعد
• وصول سريع للرعاية خاصة في مناطق نائية
• تقليل العدوى وحماية المرضى
• تخفيف الضغط عن المستشفيات
• استمرارية الخدمة اثناء الكوارث
ما اوصى به التقرير
1. جمع بيانات دقيقة عن نتائج الطب عن بعد
2. وضع رموز واضحة للفوترة والمحاسبه والتامين
3. تمويل دائم غير مرتبط بالازمات
4. اشراك الاطباء والمرضى
مبادرات في الاردن:
جمعية اطباء القلب الاردنية اطلقت سابقا مشروعا لتوسيع وصول الرعاية القلبية عن بعد خاصة في المناطق النائية. وتمت مناقشة نموذج RadPod، وهو منصة للتشخيص والاستشارة القلبية عبر الانترنت، تهدف لربط الطوارئ والمستشفيات الصغيرة بالاطباء المتخصصين في المدن الكبرى وتحديدا اطباء القلب .
الخلاصة
الطب عن بعد ليس رفاهية، بل ركيزة مستقبلية لا غنى عنها. وهو حق صحي في عالم يجب ان يكون اكثر عدلا واستعدادا. تجاهله اليوم هو خيانة لدرس علمتنا اياه كورونا بثمن باهظ
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
المصدر
تقرير منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية – 2025
http://www.oecd.org/health/beyond-the-pandemic-leading-practices-telemedicine-2025.pdf
الطب عن بعد… الفرصة التي اضاعها العالم بعد كورونا
تخيل هذا المشهد الواقعي
رجل مسن يعيش في منطقة صحراوية نائية يشعر بالم في الصدر، واقرب مستشفى يبعد سبعين كيلومترا لكنه لا يضطر للانتظار او المجازفة. عبر تطبيق بسيط على هاتفه، يتواصل مع طبيب طوارئ، يرسل قراءات ضغطه وتخطيط القلب من جهاز منزلي، ويتلقى تعليمات عاجلة حول العلاج، او يوجه فورا لاستدعاء سيارة اسعاف. هذه ليست خيالا، بل صورة حقيقية لما يمكن ان يقدمه الطب عن بعد
ورغم هذه الامكانيات، لا تزال كثير من انظمة الصحة في العالم تتعامل مع الطب عن بعد كخدمة طارئة لا تستحق استثمارا دائما.
ما هو الطب عن بعد؟
هو تقديم الرعاية الصحية من الطبيب الى المريض عبر الهاتف او الفيديو او تطبيق الكتروني، دون الحاجة لزيارة المستشفى او العيادة.
كشف تقرير منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية OECD لعام 2025
رغم ان الجائحة اثبتت فعاليته، فان كثيرا من الدول لم تضع حتى الان خطة طويلة الاجل لدعم الطب عن بعد. وحتى في دول كبرى مثل امريكا وكندا، لا تزال هناك تحديات في التمويل، والتكامل مع انظمة التامين، وضمان استمرارية الخدمة
اين يطبق الان؟
الدول المتقدمة مثل كندا، المانيا، الولايات المتحدة، فرنسا، استراليا وسعت استخدام الطب عن بعد كجزء من النظام الصحي، ووفرت منصات حكومية مرخصة، وتدريبا رقميا للاطباء، وتمويل ثابت.
فوائد الطب عن بعد
• وصول سريع للرعاية خاصة في مناطق نائية
• تقليل العدوى وحماية المرضى
• تخفيف الضغط عن المستشفيات
• استمرارية الخدمة اثناء الكوارث
ما اوصى به التقرير
1. جمع بيانات دقيقة عن نتائج الطب عن بعد
2. وضع رموز واضحة للفوترة والمحاسبه والتامين
3. تمويل دائم غير مرتبط بالازمات
4. اشراك الاطباء والمرضى
مبادرات في الاردن:
جمعية اطباء القلب الاردنية اطلقت سابقا مشروعا لتوسيع وصول الرعاية القلبية عن بعد خاصة في المناطق النائية. وتمت مناقشة نموذج RadPod، وهو منصة للتشخيص والاستشارة القلبية عبر الانترنت، تهدف لربط الطوارئ والمستشفيات الصغيرة بالاطباء المتخصصين في المدن الكبرى وتحديدا اطباء القلب .
الخلاصة
الطب عن بعد ليس رفاهية، بل ركيزة مستقبلية لا غنى عنها. وهو حق صحي في عالم يجب ان يكون اكثر عدلا واستعدادا. تجاهله اليوم هو خيانة لدرس علمتنا اياه كورونا بثمن باهظ
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
المصدر
تقرير منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية – 2025
http://www.oecd.org/health/beyond-the-pandemic-leading-practices-telemedicine-2025.pdf
هل ما زلت تصوم قبل فحص الدم؟ انتبه.. الان لا داعي لذلك أبدا.
الدكتور جمال الدباس
لسنوات طويلة كان الصيام قبل فحص الدم قاعدة لا تناقش
كنا نمنع من الإفطار
ونُؤجل فنجان القهوة
ونسابق الوقت للوصول إلى المختبر قبل أن تفسد النتيجة بقطعة خبز أو رشفة ماء
لكن العلم لا يتوقف
والطب لا يبقى على ما كان
واليوم
الخبر الصادم للكثيرين
الصيام قبل معظم تحاليل الدم لم يعد ضروريًا
لماذا تغيرت التوصيات
فحوصات مثل تعداد الدم الكامل ووظائف الكلى والكبد والسكر التراكمي لا تتأثر بالطعام
ولذلك يمكن إجراؤها في أي وقت من اليوم دون حاجة إلى حرمان أو انتظار
أما تحليل السكر فقد أصبح الاعتماد اليوم على فحص الهيموغلوبين التراكمي
وهو يعكس معدل السكر خلال الأشهر الثلاث الماضية
وليس له علاقة بما أكلته في الصباح أو المساء
وماذا عن الكوليسترول
كان الصيام ضروريا في الماضي لأن مستوى الكوليسترول الضار يتم حسابه من خلال الدهون الثلاثية
وهذه الدهون قد ترتفع قليلا بعد الطعام
لكن الأبحاث الحديثة أثبتت أن هذا الارتفاع طفيف جدا في أغلب الناس ولا يؤثر على دقة النتيجة بشكل يستحق العناء
اليوم يمكنك إجراء فحص الكوليسترول في أي وقت
إلا إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد (اكبر من 400)في الدهون الثلاثية
في هذه الحالة فقط يبقى الصيام مهمًا
متى تحتاج فعلا إلى الصيام
إذا كانت الدهون الثلاثية لديك مرتفعة بشكل كبير
او إذا طلب منك الطبيب الصيام لسبب محدد
عندها يُنصح بالصيام من ثماني إلى اثنتي عشرة ساعة
أما في غير ذلك
فلا حاجة للصيام
الخلاصة
الصيام قبل فحص الدم ليس قاعدة عامة
بل عادة قديمة تغيرها العلم
وفر على نفسك الجهد والعناء
واسأل طبيبك قبل أن تمتنع عن فطورك
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
المصدر
Medscape Medical News
Fasting Before Bloodwork Is Outdated for Most Patients
July 17 2025
#وصحة_القلب #الصوم_قبل_فحص_الدم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
هل ما زلت تصوم قبل فحص الدم؟ انتبه.. الان لا داعي لذلك أبدا.
الدكتور جمال الدباس
لسنوات طويلة كان الصيام قبل فحص الدم قاعدة لا تناقش
كنا نمنع من الإفطار
ونُؤجل فنجان القهوة
ونسابق الوقت للوصول إلى المختبر قبل أن تفسد النتيجة بقطعة خبز أو رشفة ماء
لكن العلم لا يتوقف
والطب لا يبقى على ما كان
واليوم
الخبر الصادم للكثيرين
الصيام قبل معظم تحاليل الدم لم يعد ضروريًا
لماذا تغيرت التوصيات
فحوصات مثل تعداد الدم الكامل ووظائف الكلى والكبد والسكر التراكمي لا تتأثر بالطعام
ولذلك يمكن إجراؤها في أي وقت من اليوم دون حاجة إلى حرمان أو انتظار
أما تحليل السكر فقد أصبح الاعتماد اليوم على فحص الهيموغلوبين التراكمي
وهو يعكس معدل السكر خلال الأشهر الثلاث الماضية
وليس له علاقة بما أكلته في الصباح أو المساء
وماذا عن الكوليسترول
كان الصيام ضروريا في الماضي لأن مستوى الكوليسترول الضار يتم حسابه من خلال الدهون الثلاثية
وهذه الدهون قد ترتفع قليلا بعد الطعام
لكن الأبحاث الحديثة أثبتت أن هذا الارتفاع طفيف جدا في أغلب الناس ولا يؤثر على دقة النتيجة بشكل يستحق العناء
اليوم يمكنك إجراء فحص الكوليسترول في أي وقت
إلا إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد (اكبر من 400)في الدهون الثلاثية
في هذه الحالة فقط يبقى الصيام مهمًا
متى تحتاج فعلا إلى الصيام
إذا كانت الدهون الثلاثية لديك مرتفعة بشكل كبير
او إذا طلب منك الطبيب الصيام لسبب محدد
عندها يُنصح بالصيام من ثماني إلى اثنتي عشرة ساعة
أما في غير ذلك
فلا حاجة للصيام
الخلاصة
الصيام قبل فحص الدم ليس قاعدة عامة
بل عادة قديمة تغيرها العلم
وفر على نفسك الجهد والعناء
واسأل طبيبك قبل أن تمتنع عن فطورك
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
المصدر
Medscape Medical News
Fasting Before Bloodwork Is Outdated for Most Patients
July 17 2025
#وصحة_القلب #الصوم_قبل_فحص_الدم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
هل تعرف أن النوم يمر بمراحل مختلفة…؟
ليس كل من ينام يستفيد حقًا من نومه!
النوم الصحي يمر بـ نوعين مهمين:
1. نوم غير حالم (NREM): يبدأ بالنوم الخفيف، ويصل إلى المرحلة الثالثة (N3)، وهي الأهم لترميم الجسم.
2. نوم حالم (REM): وفيه تحدث الأحلام الواقعية ويُنشّط الدماغ ذاكرته ومشاعره.
كل 90 دقيقة نمر بدورة كاملة من هذه المراحل… ونحتاج 4–5 دورات في كل ليلة (حوالي 7 ساعات).
إذا مررت بكل المراحل:
✅ جسمك يرمم نفسه
✅ ودماغك ينقّي عواطفه
✅ تستيقظ نشيطًا، حتى لو لم تتذكّر حلمًا
أما الأحلام؟ فوجودها طبيعي… لكن:
• إذا كانت واضحة ومريحة = نومك غالبًا منتظم
• إذا كانت كوابيس أو مزعجة = قد يكون نومك متقطع أو متأثر بالقلق أو بعض الأدوية
• إذا لم تتذكر شيئًا = ربما كنت في نوم عميق ومريح
أدوية مثل الفاليوم، الكورتيزون، ومضادات الاكتئاب تؤثر سلبًا على جودة النوم وتُقلّل الأحلام أو تُحوّلها إلى كوابيس.
الخلاصة:
النوم الجيد لا يُقاس بعدد الساعات فقط، بل بتوازن مراحله وجودته.
إذا حلمت أو لم تحلم… الأهم: هل استيقظت مرتاحًا؟
التفاصيل الكاملة والشرح العلمي المبسّط على فيسبوك:
https://www.facebook.com/share/1Zs3rSyApc/?mibextid=wwXIfr
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
هل تعرف أن النوم يمر بمراحل مختلفة…؟
ليس كل من ينام يستفيد حقًا من نومه!
النوم الصحي يمر بـ نوعين مهمين:
1. نوم غير حالم (NREM): يبدأ بالنوم الخفيف، ويصل إلى المرحلة الثالثة (N3)، وهي الأهم لترميم الجسم.
2. نوم حالم (REM): وفيه تحدث الأحلام الواقعية ويُنشّط الدماغ ذاكرته ومشاعره.
كل 90 دقيقة نمر بدورة كاملة من هذه المراحل… ونحتاج 4–5 دورات في كل ليلة (حوالي 7 ساعات).
إذا مررت بكل المراحل:
✅ جسمك يرمم نفسه
✅ ودماغك ينقّي عواطفه
✅ تستيقظ نشيطًا، حتى لو لم تتذكّر حلمًا
أما الأحلام؟ فوجودها طبيعي… لكن:
• إذا كانت واضحة ومريحة = نومك غالبًا منتظم
• إذا كانت كوابيس أو مزعجة = قد يكون نومك متقطع أو متأثر بالقلق أو بعض الأدوية
• إذا لم تتذكر شيئًا = ربما كنت في نوم عميق ومريح
أدوية مثل الفاليوم، الكورتيزون، ومضادات الاكتئاب تؤثر سلبًا على جودة النوم وتُقلّل الأحلام أو تُحوّلها إلى كوابيس.
الخلاصة:
النوم الجيد لا يُقاس بعدد الساعات فقط، بل بتوازن مراحله وجودته.
إذا حلمت أو لم تحلم… الأهم: هل استيقظت مرتاحًا؟
التفاصيل الكاملة والشرح العلمي المبسّط على فيسبوك:
https://www.facebook.com/share/1Zs3rSyApc/?mibextid=wwXIfr
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
النوم الجيد… ركيزة القلب السليم والصحة المتوازنة
في أحدث تقرير علمي نُشر حديثًا في مجلة جمعية القلب الامريكية (Circulation ) شدد على أن جودة النوم لا تقل أهمية عن مدته، بل قد تكون العامل الحاسم في الوقاية من أمراض القلب والدماغ ومشكلات التمثيل الغذائي.
النوم لم يعد مجرد عدد ساعات نقضيها في فراشنا، بل أصبح يُقاس اليوم بمعايير أكثر دقة، منها انتظام توقيت النوم، سهولة الدخول في النوم، عدد مرات الاستيقاظ ليلًا، مدى الراحة والإشباع بعد الاستيقاظ، وتأثير النوم على النشاط الذهني والبدني في النهار.
النوم والصحة القلبية:
التقرير أشار بوضوح إلى أن اضطراب النوم مرتبط بزيادة خطر:
• الإصابة بارتفاع الضغط المزمن
• اختلال نبض القلب (الرجفان الأذيني)
• ارتفاع السكر والكوليسترول
• السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي
• التهابات الأوعية الدموية وتصلب الشرايين
كما أن كثرة النوم، مثل قلّته، قد ترتبط بزيادة خطر الجلطات الدماغية والوفاة القلبية، ما يعني أن التوازن هو جوهر الصحة.
مكونات النوم الصحي التي ركز عليها التقرير:
• الانتظام: النوم في مواعيد ثابتة يوميًا يخفّض خطر الأمراض القلبية.
• العمق: الوصول إلى النوم العميق ضروري لترميم القلب والدماغ.
• السلاسة: سهولة النوم بدون تقطّع ليلًا مؤشّر قوي على صحة داخلية متينة.
• الاستقرار الذهني: من يشعر بالنعاس الدائم خلال النهار قد يكون مصابًا باضطراب نوم يؤثر على صحته القلبية دون أن يعلم.
النوم ضمن “مقاييس الحياة المثالية”:
أدرجت جمعية القلب الأمريكية النوم الجيد ضمن قائمة “الحياة الأساسية الثمانية”، إلى جانب:
• التغذية الصحية
• النشاط البدني المنتظم
• الإقلاع عن التدخين
• التحكم في الوزن
• ضبط الكوليسترول
• توازن سكر الدم
• السيطرة على ضغط الدم
الرسالة الأهم:
التقدّم في العمر لا يعني القبول بتدهور النوم. والتعب المزمن أو الأرق ليسا أمرًا طبيعيًا يجب التكيّف معه. إذا تغيّر نمط نومك، أو شعرت بأنك لا ترتاح رغم النوم، فهذه علامة تستحق التقييم الطبي.
النوم ليس وقتًا ضائعًا… بل هو وقت الشفاء، وبداية الوقاية.
📎 رابط المقال الأصلي:
http://www.heart.org/en/news/2025/04/14/when-it-comes-to-sleep-quality-may-be-just-as-important-as-quantity
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
النوم الجيد… ركيزة القلب السليم والصحة المتوازنة
في أحدث تقرير علمي نُشر حديثًا في مجلة جمعية القلب الامريكية (Circulation ) شدد على أن جودة النوم لا تقل أهمية عن مدته، بل قد تكون العامل الحاسم في الوقاية من أمراض القلب والدماغ ومشكلات التمثيل الغذائي.
النوم لم يعد مجرد عدد ساعات نقضيها في فراشنا، بل أصبح يُقاس اليوم بمعايير أكثر دقة، منها انتظام توقيت النوم، سهولة الدخول في النوم، عدد مرات الاستيقاظ ليلًا، مدى الراحة والإشباع بعد الاستيقاظ، وتأثير النوم على النشاط الذهني والبدني في النهار.
النوم والصحة القلبية:
التقرير أشار بوضوح إلى أن اضطراب النوم مرتبط بزيادة خطر:
• الإصابة بارتفاع الضغط المزمن
• اختلال نبض القلب (الرجفان الأذيني)
• ارتفاع السكر والكوليسترول
• السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي
• التهابات الأوعية الدموية وتصلب الشرايين
كما أن كثرة النوم، مثل قلّته، قد ترتبط بزيادة خطر الجلطات الدماغية والوفاة القلبية، ما يعني أن التوازن هو جوهر الصحة.
مكونات النوم الصحي التي ركز عليها التقرير:
• الانتظام: النوم في مواعيد ثابتة يوميًا يخفّض خطر الأمراض القلبية.
• العمق: الوصول إلى النوم العميق ضروري لترميم القلب والدماغ.
• السلاسة: سهولة النوم بدون تقطّع ليلًا مؤشّر قوي على صحة داخلية متينة.
• الاستقرار الذهني: من يشعر بالنعاس الدائم خلال النهار قد يكون مصابًا باضطراب نوم يؤثر على صحته القلبية دون أن يعلم.
النوم ضمن “مقاييس الحياة المثالية”:
أدرجت جمعية القلب الأمريكية النوم الجيد ضمن قائمة “الحياة الأساسية الثمانية”، إلى جانب:
• التغذية الصحية
• النشاط البدني المنتظم
• الإقلاع عن التدخين
• التحكم في الوزن
• ضبط الكوليسترول
• توازن سكر الدم
• السيطرة على ضغط الدم
الرسالة الأهم:
التقدّم في العمر لا يعني القبول بتدهور النوم. والتعب المزمن أو الأرق ليسا أمرًا طبيعيًا يجب التكيّف معه. إذا تغيّر نمط نومك، أو شعرت بأنك لا ترتاح رغم النوم، فهذه علامة تستحق التقييم الطبي.
النوم ليس وقتًا ضائعًا… بل هو وقت الشفاء، وبداية الوقاية.
📎 رابط المقال الأصلي:
http://www.heart.org/en/news/2025/04/14/when-it-comes-to-sleep-quality-may-be-just-as-important-as-quantity
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#النوم_وصحة_القلب #جودة_النوم #جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
📌 هل فعلاً يجب أن نكمل “علبة المضاد الحيوي”؟
🦠 ولماذا كثرة المضادات قد تؤذينا أكثر؟
في كل بيت تقريبًا، هناك قناعة راسخة:
“إذا التهب الحلق أو ارتفعت الحرارة… خذ مضادًا حيويًا، وكمّله للآخر!”
لكن الحقيقة الطبية اليوم تقول: ❌ هذه القناعة قد تكون خطأ خطيرًا.
🔍 في تقرير طبي حديث نُشر على منصة Medscape ضمن الأفضل لعام 2025، أكد خبراء الأمراض المعدية أن كثيرًا من الممارسات اليومية المتعلقة بالمضادات الحيوية خاطئة وغير مبنية على علم.
❗ لماذا لا تُفيد المضادات الحيوية في أغلب الحالات؟
معظم الالتهابات التي نصاب بها – خاصة نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الحلق، والجيوب الأنفية، وأغلب الحمى – سببها فيروسات، وليست بكتيريا.
والمضاد الحيوي، كما يشير اسمه، يقتل البكتيريا فقط. لا يفيد إطلاقًا ضد الفيروسات، ولا يخفف الأعراض، بل قد يضر.
⚠️ أضرار استخدام المضادات الحيوية بدون داعٍ:
1. تدمير البكتيريا النافعة وهي مهمة للهضم، والمناعة، وتوازن الجسم.
2. ظهور مقاومة للمضادات الحيوية
كلما زادت أيام الاستخدام، زادت احتمالية ظهور سلالات بكتيرية مقاومة لا تنفع معها الأدوية لاحقًا.
3. آثار جانبية مزعجة مثل الإسهال، طفح الجلدي، حساسية، وفي حالات نادرة مضاعفات خطيرة.
✅ ما الجديد في التوصيات الطبية؟
🔹 يقول د. براد سبيلبرغ، أحد كبار أطباء العدوى في لوس أنجلوس:
“ما من دليل علمي يدعم إكمال كورس المضاد الحيوي ة!”
“إذا تحسّنت الحالة، يمكن إيقاف العلاج – بعد استشارة الطبيب.”
أظهرت أكثر من 150 دراسة علمية أن:
• الدورات المضادات الحيوية القصيرة (3–5 أيام) فعالة تمامًا مثل الطويلة (10–14 يومًا) في أغلب الالتهابات مثل:
• الالتهاب الرئوي البول والتهابات البطن
💡 إذًا ماذا نفعل؟
1. لا تبدأ مضادًا حيويًا بدون وصفة طبية.
2. استشر الطبيب أولًا، قد يقرر أن الحالة لا تحتاج مضادًا.
3. إذا وصف لك مضادًا، اسأله عن المدة الدقيقة.
قد لا تحتاج لإكمال العلبة كاملة.
4. تابع التحسن.
إذا اختفت الأعراض مبكرًا، لا تكمل العلاج– إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
🧠 خلاصة:
ليس كل التهاب يحتاج مضاد.
وليس كل مضاد يجب أن يُستكمل.
الأفضل دائمًا أن نعالج السبب لا أن نكافح الأعراض.
لنحمِ أنفسنا وأطفالنا من مقاومة المضادات، ولنثق بالعلم لا بالعادات المتوارثة.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#مضادات_حيوية #التهابات #وقاية #صحة_الأسرة #المضادات_ليست_للفيروسات
📌 هل فعلاً يجب أن نكمل “علبة المضاد الحيوي”؟
🦠 ولماذا كثرة المضادات قد تؤذينا أكثر؟
في كل بيت تقريبًا، هناك قناعة راسخة:
“إذا التهب الحلق أو ارتفعت الحرارة… خذ مضادًا حيويًا، وكمّله للآخر!”
لكن الحقيقة الطبية اليوم تقول: ❌ هذه القناعة قد تكون خطأ خطيرًا.
🔍 في تقرير طبي حديث نُشر على منصة Medscape ضمن الأفضل لعام 2025، أكد خبراء الأمراض المعدية أن كثيرًا من الممارسات اليومية المتعلقة بالمضادات الحيوية خاطئة وغير مبنية على علم.
❗ لماذا لا تُفيد المضادات الحيوية في أغلب الحالات؟
معظم الالتهابات التي نصاب بها – خاصة نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الحلق، والجيوب الأنفية، وأغلب الحمى – سببها فيروسات، وليست بكتيريا.
والمضاد الحيوي، كما يشير اسمه، يقتل البكتيريا فقط. لا يفيد إطلاقًا ضد الفيروسات، ولا يخفف الأعراض، بل قد يضر.
⚠️ أضرار استخدام المضادات الحيوية بدون داعٍ:
1. تدمير البكتيريا النافعة وهي مهمة للهضم، والمناعة، وتوازن الجسم.
2. ظهور مقاومة للمضادات الحيوية
كلما زادت أيام الاستخدام، زادت احتمالية ظهور سلالات بكتيرية مقاومة لا تنفع معها الأدوية لاحقًا.
3. آثار جانبية مزعجة مثل الإسهال، طفح الجلدي، حساسية، وفي حالات نادرة مضاعفات خطيرة.
✅ ما الجديد في التوصيات الطبية؟
🔹 يقول د. براد سبيلبرغ، أحد كبار أطباء العدوى في لوس أنجلوس:
“ما من دليل علمي يدعم إكمال كورس المضاد الحيوي ة!”
“إذا تحسّنت الحالة، يمكن إيقاف العلاج – بعد استشارة الطبيب.”
أظهرت أكثر من 150 دراسة علمية أن:
• الدورات المضادات الحيوية القصيرة (3–5 أيام) فعالة تمامًا مثل الطويلة (10–14 يومًا) في أغلب الالتهابات مثل:
• الالتهاب الرئوي البول والتهابات البطن
💡 إذًا ماذا نفعل؟
1. لا تبدأ مضادًا حيويًا بدون وصفة طبية.
2. استشر الطبيب أولًا، قد يقرر أن الحالة لا تحتاج مضادًا.
3. إذا وصف لك مضادًا، اسأله عن المدة الدقيقة.
قد لا تحتاج لإكمال العلبة كاملة.
4. تابع التحسن.
إذا اختفت الأعراض مبكرًا، لا تكمل العلاج– إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
🧠 خلاصة:
ليس كل التهاب يحتاج مضاد.
وليس كل مضاد يجب أن يُستكمل.
الأفضل دائمًا أن نعالج السبب لا أن نكافح الأعراض.
لنحمِ أنفسنا وأطفالنا من مقاومة المضادات، ولنثق بالعلم لا بالعادات المتوارثة.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني:𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
#مضادات_حيوية #التهابات #وقاية #صحة_الأسرة #المضادات_ليست_للفيروسات
هل صحة حيوانك الأليف قد تؤثر على صحتك؟
ماذا يحدث عندما يتجاهل الأطباء دور الأطباء البيطريين والطب البيطري في منظومة الصحة العامة؟.
في العادة، نفصل تمامًا بين “طبيب الإنسان” و”طبيب الحيوان”، لكن هذا الفصل قد يكون خطرًا… على صحة الإنسان نفسه!
في مؤتمر طبي عُقد مؤخرًا في إيطاليا، اجتمع أطباء بشريون وبيطريون لمناقشة أمر بالغ الأهمية:
الترابط العميق بين صحة الإنسان وصحة الحيوان.
والمفاجأة؟ كثير من الأمراض – خصوصًا تلك الناتجة عن العدوى – تنتقل بين البشر والحيوانات بسهولة أكبر مما نظن.
🦠 فهل تعلم أن الجراثيم المقاومة للمضادات قد تنتقل إليك من كلبك أو قطتك؟
“الصحة الواحدة” – One Health
وهو مبدأ علمي يؤكد أن صحة الإنسان والحيوان والبيئة مترابطة بشكل وثيق. ومع ذلك، لا يزال كثير من الأطباء يتجاهلون هذا الربط في الممارسة اليومية، ويُقصون الأطباء البيطريين من دوائر النقاش الطبي.
🧩 أين الخلل؟
رغم الإجماع العلمي على أن الأمراض تنتقل من الحيوان إلى الإنسان (مثل إنفلونزا الطيور وكورونا وغيرها)، إلا أن التنسيق بين أطباء البشر والبيطرة ما زال ضعيفًا. هذا الانفصال يُفقدنا كثيرًا من المعلومات الحيوية، خصوصًا فيما يتعلق بالأمراض التي تنتقل من الحيوانات للبشر، أو ما يُعرف بـ “الأمراض المشتركة” (zoonotic diseases).
⚠️ الأكثر عرضة للخطر؟
• كبار السن
• مرضى ضعف المناعة
• الأطفال
✅ هل نجح البيطريون في شيء؟
نعم!
بفضل جهود الأطباء البيطريين والمزارعين:
• قلّ استخدام المضادات الحيوية في مزارع الدواجن
• واستقر استخدام الأدوية في تربية الأبقار والخنازير في إيطاليا
لكن المطلوب الآن هو دمجهم بشكل رسمي في فرق مراقبة الأمراض والمقاومة الدوائية.
🔚 الخلاصة :
الصحة البشرية لا يمكن فصلها عن الحيوان أو البيئة.
وتجاهل الطبيب البيطري ليس مجرد سوء تنسيق…
بل قد يكون خطرًا حقيقيًا على صحة الإنسان.
🗣️ التواصل هو الحل
لكي نحمي أنفسنا من الأمراض المقاومة والفيروسات القادمة، يجب:
🔍 من دون ذلك، ستبقى بعض الأمراض تنتقل في صمت، وتُفاجئنا في لحظة لا نكون مستعدين لها.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني :𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
نُشر هذا المقال في Medscape بتاريخ 24 يونيو 2025، ضمن سلسلة التوعية بمخاطر تجاهل الطب البيطري في منظومة الصحة العامة
#الطب_البيطري #الأمراض_المشتركة #H5N1 #وقاية #حيوانات_أليفة
هل صحة حيوانك الأليف قد تؤثر على صحتك؟
ماذا يحدث عندما يتجاهل الأطباء دور الأطباء البيطريين والطب البيطري في منظومة الصحة العامة؟.
في العادة، نفصل تمامًا بين “طبيب الإنسان” و”طبيب الحيوان”، لكن هذا الفصل قد يكون خطرًا… على صحة الإنسان نفسه!
في مؤتمر طبي عُقد مؤخرًا في إيطاليا، اجتمع أطباء بشريون وبيطريون لمناقشة أمر بالغ الأهمية:
الترابط العميق بين صحة الإنسان وصحة الحيوان.
والمفاجأة؟ كثير من الأمراض – خصوصًا تلك الناتجة عن العدوى – تنتقل بين البشر والحيوانات بسهولة أكبر مما نظن.
🦠 فهل تعلم أن الجراثيم المقاومة للمضادات قد تنتقل إليك من كلبك أو قطتك؟
“الصحة الواحدة” – One Health
وهو مبدأ علمي يؤكد أن صحة الإنسان والحيوان والبيئة مترابطة بشكل وثيق. ومع ذلك، لا يزال كثير من الأطباء يتجاهلون هذا الربط في الممارسة اليومية، ويُقصون الأطباء البيطريين من دوائر النقاش الطبي.
🧩 أين الخلل؟
رغم الإجماع العلمي على أن الأمراض تنتقل من الحيوان إلى الإنسان (مثل إنفلونزا الطيور وكورونا وغيرها)، إلا أن التنسيق بين أطباء البشر والبيطرة ما زال ضعيفًا. هذا الانفصال يُفقدنا كثيرًا من المعلومات الحيوية، خصوصًا فيما يتعلق بالأمراض التي تنتقل من الحيوانات للبشر، أو ما يُعرف بـ “الأمراض المشتركة” (zoonotic diseases).
⚠️ الأكثر عرضة للخطر؟
• كبار السن
• مرضى ضعف المناعة
• الأطفال
✅ هل نجح البيطريون في شيء؟
نعم!
بفضل جهود الأطباء البيطريين والمزارعين:
• قلّ استخدام المضادات الحيوية في مزارع الدواجن
• واستقر استخدام الأدوية في تربية الأبقار والخنازير في إيطاليا
لكن المطلوب الآن هو دمجهم بشكل رسمي في فرق مراقبة الأمراض والمقاومة الدوائية.
🔚 الخلاصة :
الصحة البشرية لا يمكن فصلها عن الحيوان أو البيئة.
وتجاهل الطبيب البيطري ليس مجرد سوء تنسيق…
بل قد يكون خطرًا حقيقيًا على صحة الإنسان.
🗣️ التواصل هو الحل
لكي نحمي أنفسنا من الأمراض المقاومة والفيروسات القادمة، يجب:
🔍 من دون ذلك، ستبقى بعض الأمراض تنتقل في صمت، وتُفاجئنا في لحظة لا نكون مستعدين لها.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني :𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
نُشر هذا المقال في Medscape بتاريخ 24 يونيو 2025، ضمن سلسلة التوعية بمخاطر تجاهل الطب البيطري في منظومة الصحة العامة
#الطب_البيطري #الأمراض_المشتركة #H5N1 #وقاية #حيوانات_أليفة
🎯خبر طبي واعد لمرضى السمنة: دواء جديد يخفض الدهون ويحافظ على العضلات!
في تطور طبي لافت، كشفت دراسة عُرضت في مؤتمر الجمعية الأمريكية للسكري (𝗔𝗗𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟱) أن الجمع بين دواء 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗴𝗹𝘂𝘁𝗶𝗱𝗲 المعروف لتخفيف الوزن، مع دواء تجريبي جديد يُدعى 𝗯𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝘂𝗺𝗮𝗯، قد يفتح بابًا جديدًا لعلاج السمنة بطريقة أكثر توازنًا وأمانًا.
📌 المشكلة؟
معظم أدوية إنقاص الوزن الحالية تؤدي إلى خسارة الدهون وأيضًا العضلات، وهذا يضعف الجسم ويؤثر على الصحة العامة.
لكن هذا العلاج الجديد استطاع أن يقلل نسبة الدهون بنسبة 46% تقريبًا، مع حفاظ شبه كامل على الكتلة العضلية!
🔬 كيف يعمل؟
• 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗴𝗹𝘂𝘁𝗶𝗱𝗲
يقلل الشهية ويبطئ الهضم.
• أما 𝗯𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝘂𝗺𝗮𝗯 فيزيد الكتلة العضلية ويمنع ضمورها، ويقلل الدهون بشكل مختلف تمامًا حيث يزيل الكرش بشكل اكبر من باقي الجسم .
📉 النتائج المبهرة بعد 72 أسبوعًا:
• انخفاض الوزن بنسبة 22%.
• 70% من المرضى فقدوا أكثر من 20% من وزنهم.
• انخفاض كبير في محيط الخصر والدهون الحشوية (الداخلية(
• انخفاض واضح في مؤشرات الالتهاب في الجسم.
🔄 ماذا بعد؟
ما زال الدواء في مرحلة التجارب، لكن النتائج مشجعة جدًا.
وقد يصبح هذا الدمج مستقبل علاج السمنة، خاصة لمن يعانون من ضعف في العضلات أو لا يتحملون الأدوية التقليدية.
💬 رسالة توعوية:
السمنة ليست فقط رقمًا على الميزان، بل مرض مزمن يتطلب علاجًا متوازنًا، يحافظ على صحة الجسم لا فقط على شكله.
تابعوا الجديد، وراجعوا طبيبكم قبل اتخاذ أي قرار علاجي.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
قلبك، محور اهتمامنا.
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
ندعوكم لزيارة موقعنا الرسمي لجمعية أطباء القلب الأردنية.
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني :𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
الكرت الالكتروني :𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮𝗻𝗰𝘀.𝗲𝗰𝗮𝗿𝗱𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀.𝗰𝗼𝗺
#جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
#السمنة #الصحة_العامة #أدوية_السمنة #الوزن_الصحي #semaglutide #bimagrumab
#أخبار_طبية #ADA2025 #العضلات #الدهون #JCS_Jordan
🎯خبر طبي واعد لمرضى السمنة: دواء جديد يخفض الدهون ويحافظ على العضلات!
في تطور طبي لافت، كشفت دراسة عُرضت في مؤتمر الجمعية الأمريكية للسكري (𝗔𝗗𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟱) أن الجمع بين دواء 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗴𝗹𝘂𝘁𝗶𝗱𝗲 المعروف لتخفيف الوزن، مع دواء تجريبي جديد يُدعى 𝗯𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝘂𝗺𝗮𝗯، قد يفتح بابًا جديدًا لعلاج السمنة بطريقة أكثر توازنًا وأمانًا.
📌 المشكلة؟
معظم أدوية إنقاص الوزن الحالية تؤدي إلى خسارة الدهون وأيضًا العضلات، وهذا يضعف الجسم ويؤثر على الصحة العامة.
لكن هذا العلاج الجديد استطاع أن يقلل نسبة الدهون بنسبة 46% تقريبًا، مع حفاظ شبه كامل على الكتلة العضلية!
🔬 كيف يعمل؟
• 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗴𝗹𝘂𝘁𝗶𝗱𝗲
يقلل الشهية ويبطئ الهضم.
• أما 𝗯𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝘂𝗺𝗮𝗯 فيزيد الكتلة العضلية ويمنع ضمورها، ويقلل الدهون بشكل مختلف تمامًا حيث يزيل الكرش بشكل اكبر من باقي الجسم .
📉 النتائج المبهرة بعد 72 أسبوعًا:
• انخفاض الوزن بنسبة 22%.
• 70% من المرضى فقدوا أكثر من 20% من وزنهم.
• انخفاض كبير في محيط الخصر والدهون الحشوية (الداخلية(
• انخفاض واضح في مؤشرات الالتهاب في الجسم.
🔄 ماذا بعد؟
ما زال الدواء في مرحلة التجارب، لكن النتائج مشجعة جدًا.
وقد يصبح هذا الدمج مستقبل علاج السمنة، خاصة لمن يعانون من ضعف في العضلات أو لا يتحملون الأدوية التقليدية.
💬 رسالة توعوية:
السمنة ليست فقط رقمًا على الميزان، بل مرض مزمن يتطلب علاجًا متوازنًا، يحافظ على صحة الجسم لا فقط على شكله.
تابعوا الجديد، وراجعوا طبيبكم قبل اتخاذ أي قرار علاجي.
✍️ د. جمال الدباس
جمعية أطباء القلب الأردنية
قلبك، محور اهتمامنا.
للمزيد من المعلومات التثقيفية والنصائح الطبية الموثوقة،
ندعوكم لزيارة موقعنا الرسمي لجمعية أطباء القلب الأردنية.
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني :𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
الكرت الالكتروني :𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮𝗻𝗰𝘀.𝗲𝗰𝗮𝗿𝗱𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀.𝗰𝗼𝗺
#جمعية_أطباء_القلب_الأردنية
#السمنة #الصحة_العامة #أدوية_السمنة #الوزن_الصحي #semaglutide #bimagrumab
#أخبار_طبية #ADA2025 #العضلات #الدهون #JCS_Jordan
السمنة المركزية (الكرش)… خطر صامت يهدد نظرك وقلبك!
في زمن أصبحت فيه “مؤشرات الوزن” عنوانًا لصحة الفرد، يغفل كثيرون عن حقيقة صادمة: دهون البطن (السمنة المركزية) قد تكون أخطر من الوزن الزائد نفسه.
🧪 دراسة علمية حديثة نُشرت في نهاية حزيران 2025 في مجلة Frontiers in Nutrition، أثبتت أن تراكم الدهون في منطقة البطن مرتبط بزيادة خطر اعتلال شبكية العين، حتى لدى الأشخاص غير المصنفين كسُمان.
وهو ما يجعل “الكرش” علامة خطر داخلي، لا مجرد مسألة شكلية.
🔍 لماذا دهون البطن خطيرة؟
الدهون الحشوية، وهي الدهون العميقة التي تحيط بالأعضاء الحيوية كالكبد والبنكرياس، تعمل كـ”غدة نشطة” تفرز مواد التهابية ضارة تؤثر على الجسم.
🧪 أبرز تأثيراتها:
1. التهابات مزمنة صامتة
• إفراز مواد مثل : IL‑6، TNF‑alpha، CRP
• تسبب التهابات خفية تدمر الأوعية الدموية تدريجيًا.
2. تلف الشرايين
• ضعف بطانة الشرايين
• تراكم الدهون والصفائح
• تزيد خطر تصلب الشرايين، الذبحات الصدرية، والجلطات.
3. تأثير مباشر على الأوعية الدقيقة
• أوعية شبكية العين، الكلى، والأعصاب
• ما يؤدي إلى:
• اعتلال الشبكية السكري
• فشل كلوي
• اعتلال عصبي محيطي
⚠️ وزنك طبيعي؟ لا يعني أنك بأمان!
قد لا يظهر على الميزان أنك في خطر، لكن توزيع الدهون هو العامل الأهم.
“سمنة البطن” يمكن أن تكون موجودة لدى أشخاص بوزن طبيعي تمامًا، لكنها تعرّضهم لأمراض القلب والسكري والتهاب الأوعية الدموية الدقيقة.
📊 الحل ليس الميزان… بل تحليل تركيب الجسم
هنا يأتي دور جهاز تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (BIA):
🔬 يقدم BIA؟
• قياس نسبة الدهون والعضلات
• تحليل توزيع الدهون: هل تتركز في البطن أم موزعة؟
• قياس نسبة الماء في الجسم
• معرفة الكتلة الفاعله في الاعضاء.
🧠 هذه المعلومات لا توفرها الموازين التقليدية التي تقتصر على وزن الجسم فقط.
✅ هناك أجهزة احترافية مثل:
• 𝗜𝗻𝗕𝗼𝗱𝘆 – 𝗧𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗣𝗿𝗼 – 𝗦𝗲𝗰𝗮
✅ خلاصة:
الكرش ليس عيبًا في الشكل فقط… بل علامة خطر صحي داخلي.
ولا تكتفِ بالميزان. استخدم أدوات دقيقة مثل BIA، أو اطلب فحص تركيب الجسم في العيادة.
فالتقييم الدقيق اليوم… يحمي قلبك ونظرك غدًا.
جمعية أطباء القلب الأردنية
قلبك، محور اهتمامنا.
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني :𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
🔗 المصدر:
Frontiers in Nutrition – Published June 2025
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2025.1598240/full
#الكرش #BIA #الدهون_الحشوية #السمنة_المركزية #صحة_القلب #صحة_العين #
السمنة المركزية (الكرش)… خطر صامت يهدد نظرك وقلبك!
في زمن أصبحت فيه “مؤشرات الوزن” عنوانًا لصحة الفرد، يغفل كثيرون عن حقيقة صادمة: دهون البطن (السمنة المركزية) قد تكون أخطر من الوزن الزائد نفسه.
🧪 دراسة علمية حديثة نُشرت في نهاية حزيران 2025 في مجلة Frontiers in Nutrition، أثبتت أن تراكم الدهون في منطقة البطن مرتبط بزيادة خطر اعتلال شبكية العين، حتى لدى الأشخاص غير المصنفين كسُمان.
وهو ما يجعل “الكرش” علامة خطر داخلي، لا مجرد مسألة شكلية.
🔍 لماذا دهون البطن خطيرة؟
الدهون الحشوية، وهي الدهون العميقة التي تحيط بالأعضاء الحيوية كالكبد والبنكرياس، تعمل كـ”غدة نشطة” تفرز مواد التهابية ضارة تؤثر على الجسم.
🧪 أبرز تأثيراتها:
1. التهابات مزمنة صامتة
• إفراز مواد مثل : IL‑6، TNF‑alpha، CRP
• تسبب التهابات خفية تدمر الأوعية الدموية تدريجيًا.
2. تلف الشرايين
• ضعف بطانة الشرايين
• تراكم الدهون والصفائح
• تزيد خطر تصلب الشرايين، الذبحات الصدرية، والجلطات.
3. تأثير مباشر على الأوعية الدقيقة
• أوعية شبكية العين، الكلى، والأعصاب
• ما يؤدي إلى:
• اعتلال الشبكية السكري
• فشل كلوي
• اعتلال عصبي محيطي
⚠️ وزنك طبيعي؟ لا يعني أنك بأمان!
قد لا يظهر على الميزان أنك في خطر، لكن توزيع الدهون هو العامل الأهم.
“سمنة البطن” يمكن أن تكون موجودة لدى أشخاص بوزن طبيعي تمامًا، لكنها تعرّضهم لأمراض القلب والسكري والتهاب الأوعية الدموية الدقيقة.
📊 الحل ليس الميزان… بل تحليل تركيب الجسم
هنا يأتي دور جهاز تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (BIA):
🔬 يقدم BIA؟
• قياس نسبة الدهون والعضلات
• تحليل توزيع الدهون: هل تتركز في البطن أم موزعة؟
• قياس نسبة الماء في الجسم
• معرفة الكتلة الفاعله في الاعضاء.
🧠 هذه المعلومات لا توفرها الموازين التقليدية التي تقتصر على وزن الجسم فقط.
✅ هناك أجهزة احترافية مثل:
• 𝗜𝗻𝗕𝗼𝗱𝘆 – 𝗧𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗣𝗿𝗼 – 𝗦𝗲𝗰𝗮
✅ خلاصة:
الكرش ليس عيبًا في الشكل فقط… بل علامة خطر صحي داخلي.
ولا تكتفِ بالميزان. استخدم أدوات دقيقة مثل BIA، أو اطلب فحص تركيب الجسم في العيادة.
فالتقييم الدقيق اليوم… يحمي قلبك ونظرك غدًا.
جمعية أطباء القلب الأردنية
قلبك، محور اهتمامنا.
تابعونا لتبقى صحتكم أولوية.
الموقع الالكتروني :𝘄𝘄𝘄.𝗷𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻-𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗰.𝗼𝗿𝗴
🔗 المصدر:
Frontiers in Nutrition – Published June 2025
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2025.1598240/full
#الكرش #BIA #الدهون_الحشوية #السمنة_المركزية #صحة_القلب #صحة_العين #
Session 4 (ACS Care Without Boarders . A Multidisciplinary Approach to Saving lives)
Session 5 - (Chest Pain and Cardiac Mysteries . Challenges and Complex )
Round table Discussion - Chest Pain Management Conference
Session 3 ( Elevating ACS Care for Healthier Future . AHA Experience)
Session 1 ( The Heart in Crisis . Rapid Response & Early Care in ACS )
Opening-Chest Pain Management Conference
Session 2 ( Beyond the Basics , Mastering Advanced ACS Care)
جانب من فعاليات ورشة عمل الايكو في مؤتمر جمعية اطباء القلب الاردنية الخامس عشر
الدكتور محمد نايف الجعبري , استشاري امراض القلب والشرايين
الدكتور قيس البلبيسي , استشاري طب امراض القلب و الشرايين و القسطرة التداخلية
الدكتور رائد العوايشة , استشاري امراض القلب مؤتمر جمعية أطباء القلب الاردنية الخامس عشر
الدكتور ايمن حمودة , اخصائي القلب والاوعية الدموية مؤتمر جمعية اطباء القلب الاردنية الخامس عشر
الدكتور اياس الموسى , أخصائي امراض قلب وشرايين مؤتمر جمعية اطباء القلب الاردنية الخامس عشر
الدكتور عماد حداد , اخصائي القلب والاوعية الدموية مؤتمر جمعية اطباء القلب الاردنية الخامس عشر
Roche Main Sponser - 15th international conference of the jordan cardiac society
الدكتور فراس بدر , استشاري امراض القلب والاوعية الدموية مؤتمر جمعية اطباء القلب الاردنية الخامس عشر